Consultations et accompagnements
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Quand je suis en souffrance psychique, en fatigue, dans l'impuissance
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Lorsque je veux traverser une épreuve
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Si je suis face à des dysfonctionnements, des symptômes et des vécus particuliers
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Troubles anxieux (crises d'angoisse, phobies, stress, insomnies, maux de ventre, ...)
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Dépression (perte d'appétit ou compulsions alimentaires, hypersomnie, perte d'envie, idées noires, idées suicidaires, ...)
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Troubles du Comportement Alimentaire (compulsions alimentaires, anorexie, boulimie, rapport à mon corps difficile, ...)
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Traumatismes (accident, agression, deuil, harcèlement, maltraitance, ...)
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Addiction (tabac, alcool, drogues, alimentaire, écrans, réseaux, travail, sports, sexualité, ...)
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Difficultés dans le contact (dans le contact à l'autre, aux autres, au monde, sensation d'être différent, de ne pas être compris, isolement, repli sur soi, ...)
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Problèmes relationnels (relation conjugales, sentimentales, séparation, relations parentales, ...)
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Gestion des émotions
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Au moment où j'ai besoin/envie de comprendre, de prendre de la distance, de changer
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Pour tenter de stopper des mécanismes de répétition
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Lors d'une période de baisse ou de manque de confiance en soi
Je vous reçois en consultation individuelle afin de comprendre ensemble les raisons de votre souffrance personnelle ou professionnelle, des dysfonctionnements, et des symptômes qui viennent déposer de l'inconfort dans votre quotidien.
C'est ainsi que nous viendrons questionner vos expériences de vie, que nous tenterons de vous permettre de guérir des blessures et que nous chercherons ensemble à trouver l'équilibre qui vous convient.
Les entretiens
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Travail d’exploration, objectif et attente de cet accompagnement.
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Lieu d’expression
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Echanges
Les outils
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Ecoute active
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Co-élaboration
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Plan d’action gestion des émotions
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Art-thérapie
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Relaxation, exercice corporel, pleine conscience
La fréquence
Variable en fonction de la personne, des problématiques abordées, des outils utilisés…
Taille du groupe
4 à 6 personnes.
La fréquence
Variable selon les besoins et thèmes du groupe.
Je vous reçois sur une prise en charge de groupe afin d'échanger, de partager et de comprendre, ensemble, et au travers des regards et des témoignages de d'autres personnes.
Les bénéfices des groupes de paroles sont multiples.
La participation au groupe permet de ne pas être seul dans ce que vous éprouvez au quotidien, d'être entouré de personnes qui ont un vécu similaire au votre. Bien sûr l'idée principale est d'y trouver un accompagnement, d'une part dans les expériences vécues individuelles, et d'autre part via les interventions du psychologue. En effet, en toutes connaissances de votre parcours, de vos objectifs de travail, et grâce à ce que vous oserez déposer lors de ces espaces de parole, je pourrai intervenir afin de faire avancer vos réflexions.
Cette dynamique de groupe pourra vous permettre de trouver l'équilibre, la stabilité, la sérénité, la guérison, la confiance, ..., que vous venez chercher lors de nos séances.
Une façon de travailler qui est peu commune, qui demande une confiance fondamentale au groupe, et qui saura vous apporter bien plus de clés de compréhension que vous ne pensez.
Composition du groupe
Toute intégration à un groupe commence par une première rencontre au préalable lors d'une consultation individuelle.
Les groupes seront fixes.
Déroulement d’une séance
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Chaque séance débute avec le rappel du fonctionnement du groupe (confidentialité, liberté d’expression, …).
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Puis chacun vient déposer ses ressentis du jour.
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Par la suite, un sujet d’échanges est amené par le groupe lui-même (ou par moi-même au besoin).
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Tout au long de la séance je suis là pour réguler ce qu'il s'y vit.
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La séance se termine avec les ressentiments de chacun en fin de groupe.
Les outils
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Echanges, partage d’expérience
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Outils de médiation
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Art-thérapie
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Photolangage
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Expression corporelle
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Théâtre / Jeux de rôle
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La parole est le principal outil que nous utilisons lors de nos séances.
Passer par des dispositifs de groupe, utiliser l'art-thérapie, l'EMDR peut nous permettre d'aborder les événements de vos vies différemment, de constater certaines problématiques, de prendre du recul, de comprendre, d'appréhender, de digérer vos expériences de vie, de vous faire avancer avec d'autres clés de compréhension que juste par les mots.
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